Aromaterapia

A aromaterapia é uma terapia complementar que utiliza o aroma e as partículas liberadas pelos óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. É útil como auxiliar em diversos tratamentos, como ansiedade, depressão, insônia, dores, infecções, asma, resfriado, dentre outras doenças, e ainda pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 

Não existem comprovações científicas sobre a eficácia dos tratamentos com a aromaterapia e por isso não é aprovado pelo Conselho Federal de Medicina; mas é aprovado e oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS) como parte do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC).

É importante ressaltar que o tratamento não substitui as prescrições do médico e/ou farmacêutico e não deve ser usado como único tratamento. Como dito anteriormente, é um tratamento complementar, que funciona, mas não há comprovação de eficácia pela comunidade científica. 

A principal e mais benéfica forma de utilizar os óleos essenciais é através da inalação, agindo no cérebro através do estímulo das células nervosas pelas substâncias presentes em seu composto. No entanto, podemos utilizá-los de outras formas.

Inalação: é a forma mais completa de se obter os efeitos benéficos pois permite que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de curar. Para fazer as inalações corretamente deve-se respirar o óleo diretamente do frasco, inspirando profundamente e segurando o ar por 3 a 4 segundos, antes de expirar. Use óleos biologicamente certificados para evitar inalar pesticidas e outros químicos que podem intoxicar o organismo.

Aromatizador: adicione 2 a 3 gotas do óleo escolhido no interior de um aparelho aromatizador com água.

Evaporação: consiste na aplicação de algumas gotas em bolas de algodão , compressas ou pano limpo, permitindo que o óleo vá evaporando e liberando o seu aroma. Você consegue regular a intensidade do aroma, colocando mais próximo do seu tosto ou mais longe.

Vaporização: técnica usada especialmente para tratar problemas respiratórios, consiste em adicionar algumas gotas do óleo em água quente e respirar o vapor, se possível com a cabeça coberta por uma toalha. Após o tratamento não se exponha em correntes de ar frio por um período seguro, a fim de evitar choque térmico. A vaporização não deve ser aplicada em crianças menores de 7 anos.

Massagem: coloque algumas gotas em um creme de massagem ou óleo vegetal e aplique a massagem, para tratar dores musculares e nas articulações. Jamais aplique o óleo essencial diretamente sobre a pele, para evitar alergias e irritações.

Banhos: encha a banheiro com água morna e adicione algumas gotas do óleo escolhido, até obter o aroma desejado.

Colar de Aromaterapia: adicione 1 a 3 gotas no dispositivo.

Atenção! Crianças, gestantes e lactantes não devem fazer uso de aromaterapia sem a indicação de um médico. Além disso, a aromaterapia deverá ser utilizada com cautela por pessoas com hipertensão arterial, epilepsia, asma e rinite alérgica para evitar complicações. Em caso de complicações, suspenda o uso e procure imediatamente orientação médica. Este artigo é meramente informativo e não é indicação de uso.

Ivanete Lagasse